스트레스를 이겨내는 법.

설사 삶이 우리가 기대했던 대로 진행되지 않더라도

사람들은 어떤 식으로든

패턴을 만들고 거기에 길들여지곤 한다.

불편함 역시 오래 겪다보면 편안한 것이 되고 만다.

마치 불편한 의자에 오래 앉아 있다 보면

어느 순간 이보다 더 편안한 의자는 없을 거라고

생각하게 되는 것과 같다.

- 존 페인 <가족세우기> 中 -

사람들과 부딪히며 살다보면,
마음 속으로 하고 싶은 이야기를 다 하지 못할 때가 많다.
그 말을 했을 때 자신이 어떻게 비춰질까 두려운 마음 때문일 것이다.
털어내지 못한 이야기가 마음속에 고여 들기 시작하면
마음이 불편해지고, 우리는 그것을 스트레스라고 부른다.

스트레스를 해소하는 첫 번째 방법은
지금 내 마음이 불편하구나 알아차리는 것이다.
가볍게 자신의 마음을 주위 사람들에게 열어보자.
설령 그것이 상대에게 받아들여지지 않더라도
습관적 불편함에서 벗어나는 소득이 있을 것이다.